Βιταμίνη D: Ποιος είναι ο ρόλος της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι είναι η βιταμίνη D;
Η βιταμίνη D είναι μια από τις κύριες βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει. Θεωρείται μια από τις κύριες βιταμίνες και προσλαμβάνεται συνήθως μέσω της υπεριώδους ακτινοβολίας από τον ήλιο ή με την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Ο ρόλος της βιταμίνης D είναι πως βοηθάει στην σωστή ανάπτυξη των οστών και στην σωστή ανάπτυξη του σκελετού. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που η βιταμίνη D θεωρείται απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ποιες είναι οι κύριες πηγές πρόσληψής της;
Η βασική πηγή άντλησης της βιταμίνης D είναι η υπεριώδη ακτινοβολία, όπως αναφέρθηκε και πρωτύτερα. Ωστόσο, τα επίπεδα της βιταμίνης D είναι διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο και αυτό εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός του, η ηλικία αλλά και τα πιθανά θέματα υγείας που αντιμετωπίζει κάθε άτομο. Ωστόσο, κάθε άνθρωπος με βάση μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη της βιταμίνης. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D και είναι κατάλληλες για τη διατήρηση των σωστών τιμών της βιταμίνης στον οργανισμό, είναι κυρίως τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και το σκουμπρί ή ο τόνος, ενώ άλλες τροφές πλούσιες στη βιταμίνη D είναι το μουρουνέλαιο και τα αυγά.
Τι προκαλεί η έλλειψή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η ανεπάρκεια ή η έλλειψη της βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνηθίζεται να υπάρχει. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, προτείνεται, ως φαρμακευτική αγωγή σε κάθε κύηση η λήψη των συμπληρωμάτων της βιταμίνης D, καθώς επιφέρει τα επιθυμητά θετικά αποτελέσματα. H βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο στην ομοιόσταση του ασβεστίου γι’ αυτό το λόγο και προτείνεται συνήθως μαζί.
Επιπλοκές εγκυμοσύνης από την έλλειψη της βιταμίνης D
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Cochrane Database το 2016, η λήψη των συμπληρωμάτων βιταμίνης D, συμβάλλουν στην αποτροπή τυχών μη επιθυμητών αποτελεσμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σημαντικό να αναφερθεί ότι η έλλειψη της βιταμίνης D στην εγκυμοσύνη έχει αποδειχτεί ότι οδηγεί σε σημαντικές επιπλοκές της εγκυμοσύνης, μεταξύ άλλων συμπεριλαμβάνονται:
- Προ-εκλαμψία
- Υπέρταση
- Χαμηλό βάρος νεογνού
- Πρόωρος τοκετός
- Νεογνικός θάνατος
- Διαβήτη κύησης
Ωστόσο, η σωστή δοσολογία είναι πάντα στη κρίση του θεράποντος γιατρού και οι ενδείξεις έρχονται μέσα από τις αιματολογικές εξετάσεις τις γυναίκας.
Για τον έλεγχο της υγείας σας αλλά και του εμβρύου σας, κλείστε το ραντεβού σας με τον Μαιευτήρα- Γυναικολόγο Χάρη Κασίμη στο 210-7255707 / 6976780959
Βιβλιογραφία
Cohrane Database Syst.Review. 2016 Jan.Vitamin D supplementation for women during pregnancy
